Dettagli di formazione
Übungen fürs Training 01.06.
Formazione Discussione
WettkampfformenDurata (minuti)
105Creato da
Thomas StehleGiudizi (0)
Elenco dei esercizi
Ballklauer 1
argomento
Aufwärmenund Einspielen
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
5
scopo di esercizio fisico
Spaß, Freude beim Aufwärmen
sequenza di esercizio
...
Effizientens Einspielen im T-Feld 2
argomento
Aufwärmenund Einspielen
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
10
scopo di esercizio fisico
Unterschiedliche Einspielformen zum eigentlichen Training erlernen
sequenza di esercizio
- 1. Einen zweiten Ball nach jedem Schlag ablegen, bzw. aufheben. 2. Neben dem hin- und herspielen einen zweiten Ball zusätzlich mit dem Partner hin und her werfen. ...
Volleyduell im verkürzten Kleinfel... 3
argomento
Volley Smash
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
10
scopo di esercizio fisico
Volleyspiel verbessern
sequenza di esercizio
- Es werden zwei Bälle von der selben Seite gleichzeitig im halben Kleinfeld eingespielt.
- Es dürfen keine Schmetterbälle gespielt werden.
- Der Ball muss als Volley oder Halbvolley gespielt werden.
- S...
Startpositionen gegen den König, b... 4
argomento
angreifen verteidigen
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
20
scopo di esercizio fisico
Vorhand mit Laufweg und Rückhand mit Laufweg verbessern.
sequenza di esercizio
- Der Ballwechsel wird durch das Trainereinspielauf die Angreifer-Seite eröffnet. Es gibt 4Startpositionen für die Angreifer. Die ersteStartposition für die Angreifer ist die am Netz.Gewinnt der An...
Gruppe 16-17 5
argomento
Circuitformen
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
45
scopo di esercizio fisico
Ballgewöhnung
sequenza di esercizio
- Fangis
- Ballklauer vom Schläger
- 3 Posten
König werden in zwei Schritten 6
argomento
Wettkampfformen
legati allo sport
Tennis
Durata (minuti)
15
scopo di esercizio fisico
Tacktisches Tennisspiel erlernen
sequenza di esercizio
- Es gibt je zwei Startpositionen an beiden Seitenlinien. Zwei in Höhe der T-Linie und zwei weitere in Höhe der Grundlinie.
- An den T-Linien Startpositionen (Beginn)) erfolgt immer ein Trainereinspiel auf die Herausforderer...
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