Training Details
08062015 D1 Seon
Schwerpunkt
_andereDauer (Minuten)
55Erstellt von
Thomas SchaadBewertungen (0)
Übungen
Fintenspiel mit 3 Meter-Angrifff 1
Thema
Aufwärmen und Einspielen
Sportart
Volleyball
Dauer (Minuten)
10
Ziel der Übung
Verteidigung von Finten und Angriffe hinter 3m Linie.
Ablauf
- Regeln: - Service =10 Finger von 3-Meterlinie. - Passeur bleibt vorne. - Finte bei Angriff vorne - Schlag von hinter 3m.
Annahme-Marathon 2
Thema
Abnahme
Sportart
Beach-Volleyball
Dauer (Minuten)
20
Ziel der Übung
Zielgenauigkeit der Annahme verbessern; seitliche Annahme und Laufarbeit schulen
Ablauf
- Spieler A bringt den Ball mit einem Aufschlag ins Spiel.
- B nimmt den Ball in die Zielzone an, wo C den Ball fängt.
- Sofort danach wirft D einen zweiten Ball über das Netz auf B. Dieser soll einen Kontrast ...
Abwehr aus der Vorwärtsbewegung 3
Thema
Verteidigung
Sportart
Beach-Volleyball
Dauer (Minuten)
10
Ziel der Übung
Verbesserung des Abwehrverhaltens aus Seit- und Vorwärtsbewegung und Sprintkondition.
Ablauf
- die grünen Spieler bekommen vom Trainer oder Mitspielern (rot, blau) tiefe Bälle bis Angriffsschläge zugespielt
- die Abwehrspieler wehren diese zum entsprechenden Spieler/Trainer zurück ab
- die Abwehrspiel...
Verteidigung und Zusatzball 4
Thema
Verteidigung
Sportart
Volleyball
Dauer (Minuten)
15
Ziel der Übung
Verteidigung von 3m Angriff mit Nachaktion.
Ablauf
- Ball von 3m Angriff muss verteidigt werden.
- Trainer spielt Zusatzball.
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